A SUA SAÚDE É A SUA VERDADEIRA RIQUEZA!
A verdade é que “Você é o que come!”
Quer ser realmente mais saudável?
Reduza o seu consumo de sal e açúcar
E coma muito menos ou não coma carne vermelha
Jante uma variedade de legumes mais
Com um potpourri de frutos doces ou azedos
Limite os alimentos gordurosos e fritos
Mesmo que sinta muito a falta deles, com certeza
Como a sua alimentação é bastante simples, aguente-se
Assegurar a ingestão de uma dieta equilibrada
Ter cerca de oito horas de sono
Fortaleça a mente, o corpo e a alma!
Se é viciado em cigarros ou álcool
Diminua ou acabe com elas para um futuro melhor
Pela sua vida, pela sua família tão querida
Estar física e mentalmente em forma
Manter-se ativo sem muito rigor
Ser calmo sem ficar azedo
Resolva pacientemente qualquer problema, pouco a pouco
Assim, todas as tensões e preocupações desaparecem
Cuidadosamente circunspeto e sem preocupações
Dê um impulso à sua vida de forma consciente
Faça apenas o que é correto e adequado
Faça da saúde a sua verdadeira riqueza para sempre!
Com os melhores cumprimentos
Dr. Siva Mahendran
( Alumnus da AIU, licenciado em 2017)
